tag:blogger.com,1999:blog-74337584056209278152023-11-16T03:41:21.459-08:00TACCUINO DI VIAGGIO - Verso il Fruttarismo -L'Alimentazione è il riflesso di un Cammino interiore. In questo Sentiero vedo sul cartello delle indicazioni una freccia che indica: "Fruttarismo Crudista"…ed io la seguo.
Questo è il racconto di questo viaggio, verso questa meta. Un racconto fatto di sensazioni fisiche e mentali; di difficoltà annunciate e vittorie conquistate; di nuove scoperte e vecchie conferme; di un corpo che guarisce ed un'Anima che si ritrova...cercando di giungere a Casa. Buon Viaggio, insieme a me!Sabinahttp://www.blogger.com/profile/15256689617869728448noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-7433758405620927815.post-25193937572551260802015-10-16T17:07:00.000-07:002015-10-16T17:16:13.784-07:00Ricettina: Tartufetti RawRicettina semplice, semplice, ma di grande effetto, dei Tartufetti Crudisti che faccio spesso: veloci da fare & gustosi (anche per i bambini)!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3QBmtUYtc-dddfFNNFxo_PdeaDdOgzY489dZhSwK0wOBmPvTv00GpsPqDjGx7jJrlJE-iGvAjNyAc7vAhh2rfWQO13lEMGasNkLhyphenhyphenTqJVNeDWwQKvX-A_bC3o3Mtu6BeI-enDNNDEZg8/s1600/10455578_10152506834027924_4076425161496248679_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3QBmtUYtc-dddfFNNFxo_PdeaDdOgzY489dZhSwK0wOBmPvTv00GpsPqDjGx7jJrlJE-iGvAjNyAc7vAhh2rfWQO13lEMGasNkLhyphenhyphenTqJVNeDWwQKvX-A_bC3o3Mtu6BeI-enDNNDEZg8/s320/10455578_10152506834027924_4076425161496248679_n.jpg" width="320" /></a></div>
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<div style="text-align: center;">
<span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"K"}" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption"><b>TARTUFETTI CRUDISTI</b><br /> <br /> La Base:<br /> - 25 Albicocche essiccate o 15 Fichi essiccati (a scelta).<br /> <span class="text_exposed_show"><br /> - 30 Datteri semifreschi, io uso i Mazafati (se essiccati preammollare almeno mezzora)<br /> - 5 cucchiai di Carruba in polvere (o Cacao Raw)<br /> <br /> La Farcitura varia a seconda dei gusti, qualche sempio:<br /> <br /> - 6 pugni di Mandorle Raw <br /> - 6 pugni di Farina di Cocco<br /> Copertura: Cocco in scaglie o farina di Cocco.<br /> <br /> - 12 pugni di Nocciole Raw <br /> Copertura: Granella di Nocciole.<br /> <br /> - 15 pugni di Pistacchi Raw <br /> Copertura: Carruba in polvere o Cacao Raw <br /> <br /> Procedimento:<br />
Potete decidete di mettere tutto nel mixer ed avviare alla max potenza
finchè l'impasto non sara omogeneo e smetterà di girare (a volte si
appallottola proprio!), in questo caso i semi resteranno più grossolani.<br />
Oppure prima sbriciolate o polverizzate i semi e li aggiungete
all'impasto, mixando il tuto, come sopra. In questo caso si potrebbe
pensare di mettere una nociola all'interno della pallina, prima di
passarla nella copertura (assomiglierebbe ad un Ferrero Roche).</span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"K"}" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption"><span class="text_exposed_show"><br /><i>Bon appétit! ^_^</i></span></span></span></div>
Sabinahttp://www.blogger.com/profile/15256689617869728448noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7433758405620927815.post-57772777205316839632015-01-28T14:04:00.000-08:002015-01-28T15:02:18.699-08:00Si riparte...ma non da zero!Ciao a tutti (sperando che ci siate ancora),<br />
n'è passato di tempo, eh? Mamma mia quante cose sono successe... <br />
Il 14 Gennaio 2012, alle 22:08, nelle mura di casa sua, ai piedi del letto e praticando il Lotus Birth, è nata la nostra amata Evelyn Rose (inoltre: non ha ricevuto la profilassi e non è vaccinata; abbiamo usato i Pannolini Lavabili, praticato l'Elimination Communocation dai 5 mesi, portata in Fascia e facciamo Co-Sleeping! Tiè! XD)...e la nostra vita è cambiata... <3<br />
Ci siamo trasferiti da Riccione (ricordate che parlavo di vendita e trasloco?) ad Igea Marina (RN).<br />
Ora la mia bimba ha appena compiuto 3 anni: autosvezzata a frutta (perchè io mangiavo così), vegana, tendente Crudista/Fruttariana; mangia volentieri tutta la frutta (anche quella che a me piace poco! XD) e la verdura cruda (insalata, cavolo bianco, zucchine...), ma non sono riuscita a ripararla totalmente (ovviamente) dal cibo cotto e dagli amidacei...anche perchè noi ne mangiamo ancora: vabbè il papà è onnivoro (fuori casa...ma ci stiamo lavorando...), ma io non mi sono più ripresa...anzi, sono tornata un poco indietro, quindi Evelyn mangia anche i legumi, la pasta, la pizza, la piada...ma per fortuna non tutti i giorni, o quasi.<br />
In tre anni non si è mai ammalata...ha preso la sua prima tosse (senza febbre ed abbastanza leggera) il 4° giorno di inserimento alla Materna (Libertaria, la prima a Rimini fatta da noi Genitori in collaborazione con una Cooperativa)...ma era ovvio, anche perchè le feste di Natale ci hanno totalmente disequilibrato, sopratutto a livello alimentare...dobbiamo ancora riprenderci! Quindi intestino incasinato = difese immunitarie più basse....eee....zac! Beccata, in mezzo a bimbi malaticci!!! :-( Uff. Vabbè...tanto allatto (ancora, sì! Ho scelto di fare allattamento a richiesta ed a termine) e quindi le passo anche gli anticorpi! ;-)<br />
<br />
Ma veniamo a noi: perchè ho scritto nel titolo "Si riparte...ma non da zero!"?<br />
Perchè come ho accennato mi sono persa un po' per strada...e sono nuovamente assuefatta agli amidacei...ho tanta cellulite (un male!!!), sono ingrassata 18 kg (okey...c'è anche il problema che dopo 12 anni di movimento sono passata a zero totale...e questo mi ha disastrato! Per non parlare della Prolattina che mi fa una ritenzione idrica non indifferente...aggiungici gli amidacei ed ho creato una bomba!) e sono tornati tanti acciacchi vari (come li chiamo io): intestino molto gonfio ed irritato, sonnolenza (vabbè che non dormo più di 3/4 ore da 3 annni, eh! XD), brufoletti, lingua bianca al mattino (che puntualmente appena sveglia spazzolo per non reingerire le tossine)...ed una novità: afte...e guardacaso arrivano (una o 2) sempre in concomitanza con giorni di cibo davvero pessimo! Insomma...non mi sento bene con me stessa e non sono in forma... Ma per fortuna la mattina non ho ripreso la colazione, quindi la salto, ed a pranzo prevale la frutta di media 5 volte a settimana (ma ripeto che ci dobbiamo ancora riprendere dalle feste...), il pomeriggio di me mi dimentico (male, male!!!) e il 99% delle volte non mangio....arrivo a cena troppo affamata (oddio...mica poi così tanto...) ma mangio prevamentemente insalata, prima di ogni altra cosa cotta, e spesso i legumi (per far felice il marito) e/o verdure cotte, più di rado patate fatte per lo più al vapore. Però capita spesso pizza o piada...ed a pranzo nei weekend anche la pasta... E vi assicuro che la sento tutta, sta alimentazione...seppur non mangi come da vegana standard...ma probabilmnete venendo da un corpo che si era pulito, lo sento di più.<br />
<br />
Non riuscendo a rimettermi in carreggiata da sola (perchè così è...) ho deciso di creare un Evento su FB: https://www.facebook.com/events/851166011614015/?ref_notif_type=event_mall_reply&source=1 per poter ri-fare questo percorso insieme ad altri, sicura che lo stare insieme, seppur virtualmente, mi/ci aiuti per raggiungere l'obbiettivo...anzi: i vari obbiettivi che ci separano dalla "meta"...anche se so bene che è un Cammino che non finisce mai... ;-)<br />
<br />
Per fortuna il mio corpo, come ha detto un'amica, dovrebbe conservare una memoria di quell'alimentazione e quindi dovrebbe essere più facile stavolta...vedremo. Che se lo ricorda, non ho dubbi, vedendo quanto "mi urla" che così sta male!<br />
<br />
Quindi, prima meta: disintossicarsi dagli amidacei in un mese, max due...e tornare a bere al mattino acqua tiepida e limone.<br />
<br />
Dieri di fare così (ed infondo ci manca poco): prima di cena mangiare frutta, dopo almeno 30 minuti (ma meglio 45 secondo me) mangiare verdura cruda...e se resta spazio, dopo eventuale verdura cotta...e se ci sono legumi od amidacei lasciarli per ultimi, se ci stanno. Dovrebbe aiutare...<br />
<br />
Proviamo. <br />
Vi farò sapere... ;-)<br />
<br />
Un caro abbraccio frutt(u)oso! <br />
- Sabina -Sabinahttp://www.blogger.com/profile/15256689617869728448noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7433758405620927815.post-42770602582434227492011-10-28T16:44:00.000-07:002011-10-28T16:46:37.428-07:00...Scusate l'assenza...Salve a tutti!<br />
<br />
Vi chiedo scusa se non ho più aggiornato il Blog...ma tra la vendita della casa prima ed il trasloco in questo ultimo periodo propio non ho tempo... :-(<br />
<br />
Vi dico solo che và tutto bene: aspetto una Bimba, le anlisi di base mensili sono ok, io sto benone, ho messo su solo 7 kl (da 46 a 53,5)...di cui a causa del cibo saranno max 2/3, e sono al 6° mese! Lo stress (tanto, troppo stress!!!) mi ha fatto cercare vecchi cibi amidacei...e quindi mi sono tornate fuori le solite patologie che mi ero oramai tolta di dosso: ritenzione idrica (anche se dicono che sia la gravidanza), la cellulite, i brufoletti, la sonnolenza, l'irritazione intestinale..........sentite: è VERO non c'è nulla da fare o dire, la Frutta guarisce! Gli Amidacei fanno star male!!! Lo vedo e lo sento sul e nel mio corpo... Credetemi!!! <br />
<br />
Però sgarro solo al 50% dai...peccato però che ero arrivata al 95%! :-( ...Non ha aiutato cmq il fatto che per i primi tre mesi non potevo nè vedere (neanche in foto!) nè pensare ai fruttoraggi ed all'avocado!!!! Mamma mia!!! O.o ...Ma pian piano mi sto rimettendo sulla retta via eh... ;-P<br />
<br />
Appena riuscirò vi aggiornerò per bene... ;-)<br />
<br />
Un abbraccio!<br />
-Sabi-Sabinahttp://www.blogger.com/profile/15256689617869728448noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7433758405620927815.post-866239220359400622011-08-22T07:06:00.000-07:002011-08-22T07:12:56.742-07:00ANALISI DEL SANGUE (20 Ago 2010)<div class="mbl notesBlogText clearfix"><div><span style="font-size: large;">Sabato ho ritirato le analisi del sangue che mi fanno fare ogni mese (essendo in gravidanza)...e per quanto non ci credo molto e le prendo con le pinze, ho avuto un gusto incredibile a leggerle:</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Acido Folico: 31.3 (8.6-36.3)</span><br />
<span style="font-size: large;">Acido Urico: 3.0 (2.4-5.7)</span><br />
<span style="font-size: large;">Sodio: 138 (136-145)</span><br />
<span style="font-size: large;">Potassio: 4.4 (3.5-5.1)</span><br />
<span style="font-size: large;">Calcio totale: 9.5 (8.6-10.2)</span><br />
<span style="font-size: large;">Magnesio: 1.72 (1.60-2.60)</span><br />
<span style="font-size: large;">PROTEINE TOTALI: 63 (60-80)</span><br />
<span style="font-size: large;">FERRO: 75 (37-145)</span><br />
<span style="font-size: large;">TRANSFERRINA: 2.92 (2.00-3.60)</span><br />
<span style="font-size: large;">FERRITINA: 15 (15-150)</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Sono un po' carenti:<br />
<br />
Vitamina D: 28.9 (carenza :<10, Insuff.: 10-30, Suff.: 30-100, Tossicità: >100) </span></div><div><span style="font-size: large;">NB. Però non me l'hanno segnata con un asterisco, ovvero carente. Comunque non mi stupisce che sia poca: tra una cosa e l'altra non sto mai al sole!!! :-( ...E pensare che per 10 anni ho lavorato al mare 6 gg su 7, 5 ore al giorno, 3 mesi l'anno!!! Uff. >.<<img alt=":-(" class="emote_img" src="http://static.ak.fbcdn.net/images/blank.gif" style="background-position: -16px 0px;" /> )<br />
<br />
Vitamina B12: 77 (141-489)<br />
(Questa carenza credo sia dovuta al fatto che non sto mangiando verdure - la gravidanza me ne ha dato la nausea - e la frutta che mangio è per lo più cocomero e melone di cui non mangio la buccia, oltre a qualche pesca, prugna, ecc...ma per lo più vado a cocomero e melone... E poi sicuramente il fatto che avendo fatto dei passi indietro, con l'assunzione di amidacei, assimilo molto meno i nutrienti avendo i villi intestinali più sporchi...mmmh...pensandoci bene, credo sopratutto per questo!!! <img alt=">.<" class="emote_img" src="http://static.ak.fbcdn.net/images/blank.gif" style="background-position: -288px 0px;" />>.< )</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">...La mia giornata tipo?</span><br />
<span style="font-size: large;">Colazione: nulla.</span><br />
<span style="font-size: large;">Pranzo: Cocomero (una fetta abb) o Melone (uno o mezzo)</span><br />
<span style="font-size: large;">Merenda: 1 Banana</span><br />
<span style="font-size: large;">Cena: ultimamente strafo spesso: pasta o piada...ma solitamente 4/5 pesche o cmq frutta.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">E non venitemi a dire che con un'alimentazione quasi completamente Crudista Fruttariana ci sono mancanze di proteine o di ferro eh???!!! XD ...Pensate che prima di diventare Veg ero anemica di ferro e dicevano che avrei dovuto prendere integratori, carne rossa e gocce per la pressione a vita perchè non riuscivano (i medici) a farmela passare!!! SEEEEEE!!!!! Come nooooo!!! Un anno dopo essere veg ero guarita...DA SOLA!!! XD</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">...Ed ora bisogna tenere conto che ho il Bimbo che ciuccia...eppure me ne resta per me! Direi che ne ho a sufficenza per entrambi quindi! ;-P</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">CHE SODDISFAZIONEEEEE!!! AHAHAHAHAH!!! XD</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">NB- ...E non ho i Villi Intestinali puliti e lindi ancora!!! Quindi non assorbo tutto il nutrimento che ingerisco...altrimenti sarebbero anche migliori i valori!!! TZE'!!! XD...Quando pulirò completamente la mia alimentazione e quindi anche il mio corpo, andrò con un filo di gas... ;-)</span></div></div>Sabinahttp://www.blogger.com/profile/15256689617869728448noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7433758405620927815.post-28859922787908255312011-08-01T15:08:00.000-07:002011-08-01T15:11:29.113-07:00Aggiornamenti post-eco! ^_^<span style="font-size: large;">Salve a tutti!</span><br />
<span style="font-size: large;">Scusate se ci sono poco...ma sono presissima dalla compra-vendita di casa e giri vari...puff puff!!! :-(<br />
<br />
Finalmente il fatidico 19 luglio della prima ecografia è arrivato! ...Volete vedere il mio bimbo??? ;-P</span><br />
<span style="font-size: large;">Eccolo qui, ve lo presento:</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrzMBKI3Han4jWqSMXYwzg_LzA6BA8xE0cy2dltOnTWMoWIfodSeaqW18eS_GUhZwQRoLtMMmfbt4n0ogJbYYeLPSrKchyphenhyphenCuI_iNt3a0x1llw_BGu3Q9COG6_jRC_e7j8jLz4WwxtYj2g/s1600/Eco_1a_tgl-A_pic.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrzMBKI3Han4jWqSMXYwzg_LzA6BA8xE0cy2dltOnTWMoWIfodSeaqW18eS_GUhZwQRoLtMMmfbt4n0ogJbYYeLPSrKchyphenhyphenCuI_iNt3a0x1llw_BGu3Q9COG6_jRC_e7j8jLz4WwxtYj2g/s320/Eco_1a_tgl-A_pic.jpg" width="320" /></a></span></div><div style="background-color: yellow; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>12° Settimana, lunghezza 7 cm...supervispo! ^_^ <3</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Và tutto benissimo: lui sta bene, io sto bene, pressione sanguigna nella norma, analisi del sangue anche (ho acido folico da dar via!!! Che soddisfazione! ;-D ), B12 leggermente bassa...ma credo sia un problema di assimilazione, non me ne preoccupo, anemia lievissima da gravidanza anche (invece di 12 ho 11.9...cose così, nulla de che!), nella norma da gravidanza, puo' capitare. Vedremo le prossime analisi che devo fare verso la metà di agosto...ma sapete che tanto io a loro non credo molto.</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"> Prossimo controllo il 31 Agosto; prossima Ecografia, quella Morfologica: 20 Settembre...lontanaaaaaaaaaa!!! :-( Forse non resistiamo e ne facciamo una prima a pagamento! Eheheheh!!! XD Vedremo... ;-P</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Alimentazione: ecco...questo è un tasto dolente...perchè ho ceduto spessissimo agli amidi, sopratutto alla pasta... Non so perchè...saranno accenni di voglie?! O la gravidanza è una scusa psicologica?! Non lo so...so solo che quando ero arrivata al 95% di frutta stavo meglio!!! :-( Ora sono regredita al 50/60% circa...che idiota! Ma mi sto rimettendo in sesto...anche perchè il corpo mi ha ceduto un paio di volte quando sgarravo e già ero satura (gonfia ed irritata) reagendo con due rigetti (non causati dalla gravidanza! Certo la nausea non aiuta...ma la colpa era mia) ed una lieve diarrea di ieri (sempre colpa mia!); ma la frutta non manca dai miei pasti, ed almeno uno è sempre composto da essa e continuo a saltare la colazione. Ma tornerò ai buoni vecchi regimi...e magari anche oltre! ;-)</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
Quando ho raccontato della mia alimentazione all'Ostetrica era un po' stranita e preoccupata...ma non mi ha fatto ramanzine...forse perchè ho sparato tanti di quei dati tecnici, chimici e paroloni che faceva fatica a ribattere, mi sa!!! Ahahahah! Poi, nei giorni seguenti, quando i controlli e l'ecografia hanno mostrato che tutto era apposto ed io stavo bene, anche volendo, cosa poteva dirmi?! ;-) Sono più preoccupate le persone che mi conoscono che i medici a quanto pare, non sento altro che dirmi: "Dovrai mangiare qualche bistecca adesso!" oppure: "Ora devi mangiare per due!"...neanche le ostetriche me lo dicono, te pensa! XD Vabbè...ce vò pazienza! Però mi chiedono se mangio e mi raccomandano di bere molto....ma su questo non c'è dubbio guarda! Poi con tutto quel cocomero direi che mi idrato! ;-P Mi spiace solo che non sopporto fruttoraggi ed avocado...ancora. Spero passi presto... Le nausee sono molto più rade e lievi e vanno sparendo. Non vedo l'ora! ^_^ Però sto bene! Debolezza a parte...ma è normale!</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
Due cose stanno comunque caratterizzando questa gravidanza: il melone...ma sprtatutto kili e kili di cocomero!!! BUONOOOOOOOOOOO!!!! Mi fa sempre voglia, ne mangio a kili e non mi stufa mai! Sarà genetico: mia madre in cinta di me le uniche cose che riusciva a mangiare erano gelato e cocomero...un giono, mi disse, ne fece fuori 7 kl da sola! Io sono arrivata a 2 kili e mezzo in un pranzo! ;-P Ihihihih!!!</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Ora dilà ce n'è uno bislungo da 16 kl, preso a km zero da agricoltura biologica, che mi aspetta sul tavolo (in frigo non ci sta! XD) per il pranzo di domani...non vedo l'ora!!! :-P°°°°<br />
<br />
Buonanotte a tutti, ed al prossimo aggiornamento! ^_^ <3</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Kiss! :-*</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">- Sabina-</span></div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: center;"></div>Sabinahttp://www.blogger.com/profile/15256689617869728448noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7433758405620927815.post-69789755099096122432011-06-17T02:10:00.000-07:002011-06-17T02:10:43.978-07:00Coming soon: a Baby!!!<span style="font-size: large;">Eh sì...proprio così!!! Per questo sono sparita per un po': <b><span style="background-color: yellow;">ASPETTO UN BIMBO</span></b>!!! ^_^ <3 <3 <3</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjilZ6m8UY7w-pUEdQ1ucXbZVKN50YhC-nbhq9zlNPhxAnEcg48xy0aGW6ZgZWr3YCJA3bkgC53WtbU8YtyjMuRNmMj-XfsTlZW2MB8mBU45VKQ-r8SbSkSB-OWgKWIIpG5wZrIWBG49ag/s1600/pancione_03.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjilZ6m8UY7w-pUEdQ1ucXbZVKN50YhC-nbhq9zlNPhxAnEcg48xy0aGW6ZgZWr3YCJA3bkgC53WtbU8YtyjMuRNmMj-XfsTlZW2MB8mBU45VKQ-r8SbSkSB-OWgKWIIpG5wZrIWBG49ag/s320/pancione_03.jpeg" width="320" /></a></span></div><span style="font-size: large;"><3 Sono quasi all' 8° Settimana... <3 Ma farò la prima ecografia il 19 luglio...mamma mia che emozione!!! Non vedo l'ora!!!! <3 <3 <3</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
E così questo Blog diventa non solo un Taccuino di Viaggio verso il fruttarismo...ma anche di una madre quasi Fruttariana Crudista che crescerà suò figlio su questo cammino...consapevole però che anche il suo Bimbo ha il proprio cammino...e che se lo deciderà, potrà comunque fare le sue esperienze. Io sono solo un mezzo...come disse Gibran: "Tu sei l'arco che lancia i figli verso il domani" ma "i Figli non sono figli tuoi, sono i figli e le figlie della Vita stessa.", quindi cercherò di non imporre nulla...ma di dare scelte il più possibile.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Inizia una nuova grande avventura...vi terrò aggiornati.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Al momento non ho nausee particolari, ma alcuni cibi al sol pensier mi dan fastidio, per lo più avocado e fruttoraggi...si salva solo la frutta dolce! Sono infastidita dal cibo in generale...ma ovviamente mangio, anche perchè, tranne una volta sola, normalmente quando inizioa mangiare non ho più quella sensazione di "nausea/fastidio", mi han detto che è normale all'inizio e che la "vera fame" arriverà più avanti... Vabbè, si affronterà tutto passo dopo passo!</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Lunedi vado a fare le analisi di routine...in più me ne son fatte aggiungere altre, le solite da vegan...ma non perchpè io creda ai risultati delle anallisi del sangue, ma più che altro per mettere a tacere chi dice che ora, dato che aspetto un bimbo, DEVO iniziare a mangiare carne...sì...così vado in ospedale subito, dopo 13 anni che non la mangio!!! Ahahahahah!!! Vabbè...beata ignoranza! ;-)</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Vi terrò aggiornati... ;-)</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Abbracci dolcissimi a tutti! <3</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">-Sabina-</span>Sabinahttp://www.blogger.com/profile/15256689617869728448noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7433758405620927815.post-63598372670486577672011-05-27T18:18:00.000-07:002011-05-27T18:19:57.691-07:00Ricetta!!!<div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span class="fbPhotoCaptionText"><u>INSALATA RUSSA</u> </span></span></b><br />
<b><span style="font-size: large;"> </span></b></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"><b> <span style="font-size: large;"><span class="fbPhotoCaptionText"></span></span></b><span style="font-size: small;"><i><span class="fbPhotoCaptionText">(Fruttariana Crudista)</span></i></span></div><div style="text-align: center;"></div></div><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2zU7jukjvNkEjgE1rgQp_pR1r3fevl8fWZzpsfzBfsbQpyAw6RVvDbJ7VT49EHHiJLTt9A4-ys9espt5WDDyTu1gqZJ5gf4pp_GXnuICv5-JgliRIVEq68wl9nHA_LwtyqlEWMVdi8Pc/s1600/dwl_img_02+069_pic.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><span class="fbPhotoCaptionText"></span></span></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2zU7jukjvNkEjgE1rgQp_pR1r3fevl8fWZzpsfzBfsbQpyAw6RVvDbJ7VT49EHHiJLTt9A4-ys9espt5WDDyTu1gqZJ5gf4pp_GXnuICv5-JgliRIVEq68wl9nHA_LwtyqlEWMVdi8Pc/s1600/dwl_img_02+069_pic.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2zU7jukjvNkEjgE1rgQp_pR1r3fevl8fWZzpsfzBfsbQpyAw6RVvDbJ7VT49EHHiJLTt9A4-ys9espt5WDDyTu1gqZJ5gf4pp_GXnuICv5-JgliRIVEq68wl9nHA_LwtyqlEWMVdi8Pc/s320/dwl_img_02+069_pic.jpg" width="320" /></a></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-OudgLEUMPLXzrAbqYQW6xPqaHEUCUrOBr4JuGwylp5srBoMSPcFM1hHgs4reXmtGHwKpjDKnnaNiN-e64UV6Zanvi7iQW0oqckZhQw4stlCJ-Yu3tLBMZpfRVPt7wnyp2g3ryISzrUA/s1600/dwl_img_02+098_pic.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-OudgLEUMPLXzrAbqYQW6xPqaHEUCUrOBr4JuGwylp5srBoMSPcFM1hHgs4reXmtGHwKpjDKnnaNiN-e64UV6Zanvi7iQW0oqckZhQw4stlCJ-Yu3tLBMZpfRVPt7wnyp2g3ryISzrUA/s320/dwl_img_02+098_pic.jpg" width="320" /></a><span style="font-size: large;"><span class="fbPhotoCaptionText"><br />
Magari se l'erano già inventata...però io non mi ci ero mai imbattuta! E l'idea mi è venuta un giorno a paranzo quando, nella mia solita insalata di mele, ho aggiunto un avocado intero anzichè mezzo; così mentre mangiavo e la guardavo ho notato come assomigliasse all'Insalata Russa...così mi son detta: "Caspita! Ora provo a farla in versione fruttariana!!!" Così mi son messa a pensare a cosa c'era dentro a quella "standard" ed a come potevo sostituire gli ingredienti in maniera simile. Pensai: "Nell'insalata russa di sicuro c'è la maionese, sostituibile con una mousse di avocado bello maturo! Poi ci sono piselli e carote, sostituibili i primi con olive verdi e le seconde con la zucca, tutto tagliato a piccoli cubetti!" Poi ho fatto un aricerca in internet perchè in realtà non avevo ben chiaro quali verdure ci fossero dentro...ma neanche internet lo sa bene, in quanto pare che alla fine uno ci metta quel che vuole. Forse ci sono anche le patate, mi dicevano...facilmente sostituibili con la mela, volendo! Fatto sta che l'altra sera ci ho provato... (Sottolineo "sera" perchè sono stata una cretina, in quanto se avessi avuto la pazienza di aspettare l'indomani a pranzo le foto con la luce naturale sarebbero venute meglio! >.< ...Che idiota!!! Vabbè...le rifarò...intanto scusate la pessima qualità!).</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span class="fbPhotoCaptionText"><b><u>RICETTA</u></b></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span class="fbPhotoCaptionText"></span></span></div><span style="font-size: large;"><span class="fbPhotoCaptionText"><br />
<i>Ingredienti (personali):</i><br />
<br />
- Avocado molto maturo<br />
- Zucca<br />
- Olive verdi<br />
- Peperone giallo<br />
- Peperone rosso<br />
- Mela<br />
- Limone<br />
- Sale integrale grigio (o altro e comunque facoltativo!)<br />
<br />
<i>Procedimento:</i></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span class="fbPhotoCaptionText"> </span><span class="fbPhotoCaptionText"> </span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span class="fbPhotoCaptionText">Tagliate a piccoli cubetti i vari frutti.</span></span><span style="font-size: large;"><span class="fbPhotoCaptionText"> </span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span class="fbPhotoCaptionText">Frullate ben bene fino a far diventare cremosissimo e vellutato l'Avocado. Spremete un limone ed aggiungetelo quasi tutto alla crema in modo che non diventi scuro ed in più dia una "certa somiglianza" con il sapore acidulo della maionese.</span> </span><br />
<div style="text-align: right;"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Miscelate il tutto, aggiungete un pizzico di sale se preferite (per chi ne usa) e servite volendo su delle "tartine" di mela...oppre inventate voi un'altro modo!</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><span style="font-size: large;"><span class="fbPhotoCaptionText"></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7SzGbCqApfN1xWrUJHzpBAx1VNlYAIKzLqmnmqSX5irxkFAU2uPfsjFJIjbS5UL2BKsgcALTKyKSt-9eoblEpxzeNvMqfRerFtv6hSlJGmXE6Vg3K4E5zcbJKB61OcyMmOmBxE5rZPV8/s1600/dwl_img_02+074_pic.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7SzGbCqApfN1xWrUJHzpBAx1VNlYAIKzLqmnmqSX5irxkFAU2uPfsjFJIjbS5UL2BKsgcALTKyKSt-9eoblEpxzeNvMqfRerFtv6hSlJGmXE6Vg3K4E5zcbJKB61OcyMmOmBxE5rZPV8/s320/dwl_img_02+074_pic.jpg" width="320" /></a></span></div></div><span style="font-size: large;"><span class="fbPhotoCaptionText">Ottimo come spuntino in un pomeriggio con gli amici, come stuzzichino in un party o magari come antipasto...scegliete voi!!! ^_^</span></span><span style="font-size: large;"><span class="fbPhotoCaptionText"> </span></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span class="fbPhotoCaptionText">♥ Buona Degustazione! ♥</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span class="fbPhotoCaptionText"></span></span></div><span style="font-size: large;"><span class="fbPhotoCaptionText"><br />
<span style="font-size: small;"><i>PS- Volete sapere il commento di mio padre (latto-ovo vegetariano)???<br />
Testualmente: "Mmmh! Mica male!!" ;-D</i></span></span></span>Sabinahttp://www.blogger.com/profile/15256689617869728448noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7433758405620927815.post-63780118315560460292011-05-25T17:54:00.000-07:002011-05-25T17:58:41.174-07:00Il giorno dopo...<span style="font-size: large;">Dopo una giornata come quella di ieri, durata fino alle 2 e mezza passate della notte, stamante mi sono svegliata sderenata! Palpitazioni, pressione bassa, debolezza estrema, giramenti di testa...dovevo assolutamente reintegrare maggiormente i liquidi persi ed i sali minerali! Per fortuna stavo bene con la pancia ed avevo anche "fame"! </span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><u><i>Colazione</i></u>: Un bicchiera d'acqua e limone, per continuare ad aiutare la pulizia in corso dalla notte.</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"> <i><u>Pranzo leggero</u></i>: La vellutata di zucca (fruttariana crudista).</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKRWaHDKz01qjaoF8wQSfrAkN4CN_-gP7JJr45Pq7GfRtkpSgvSf5TfmNM3ATY17PujTQ9MGm_ktKEhUaRDbWet1vaylPIq10rSM4I8sZ4AYSCqLrHie19gT80a853e8eThuWtNGt0BsM/s1600/Vellutata+di+Zucca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKRWaHDKz01qjaoF8wQSfrAkN4CN_-gP7JJr45Pq7GfRtkpSgvSf5TfmNM3ATY17PujTQ9MGm_ktKEhUaRDbWet1vaylPIq10rSM4I8sZ4AYSCqLrHie19gT80a853e8eThuWtNGt0BsM/s320/Vellutata+di+Zucca.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;">VELLUTATA DI ZUCCA<br />
<br />
Ricetta (semplicissima!):<br />
<br />
- Tagliare a pezzetti non troppo grandi la Zucca, per meglio ammorbidirla. Mettere la zucca in ammollo per qualche ora (io ne ho usata una metà di quelle tonde medio/piccole...ma per una persona vien abbondante! E l'ho tenuta in ammollo in acqua calda ma NON BOLLENTE! Non deve superare i 40/42°!!! Se si ha uno di quei termometri da cucina meglio…che tra l’altro è utile quando si vuole scaldare una pietanza magari nel forno a sportello aperto e regolato al minimo, nei freddi inverni…)<br />
<br />
- Dopodichè, usando l'acqua di ammollo per non perdere le vitamine idrosolubili (quindi non fatele galleggiare in troppa acqua! Giusto un velo, per coprirle bene, altrimenti vien troppo liquida secondo me) mettetele nel Frullatore con un pochino della sua acqua (a seconda delle densità che vorrete ottenere) un filo d'olio ed un pizzico di sale, se ne usate. Frullate fino a farla diventare come la vedete nella foto (attenzione al surriscaldamento eccessivo delle lame, perché altera il nutrimento del cibo, perdendo già ad esempio qualche enzima!).<br />
<br />
Finito! Ora potete impiattare e servire! Io ho aggiunto una spolverata di Paprika. Ed ho adornato con le Olive.<br />
<br />
E' molto delicata come sapore, ma gustosa...io ho fatto il bis!<br />
<br />
NB- Questo è il metodo base, si puo' dire. Ma credo che si possano fare delle variazioni per i palati più "viziati"... Ho già un paio di idee...come ad esempio aggiungendo un minimo di Avocado per renderla più cremosa…mmmh…proverò e vi saprò dire! ;-P</span><br />
</div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;">Però senza olive e senza paprika, perchè volevo fosse leggera.</span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;"><u><i><br />
</i></u></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;"><u><i>Spuntino</i></u>: A metà pomeriggio ho sentito che il mio corpo chiedeva frutta, così ho mangiato qualche ciliegia (poche!) ed una banana, sul tardi anche 3 datteri ed un fico.</span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;"><u><i><br />
</i></u></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;"><u><i>Cena</i></u>: Un'insalata leggera di fruttoraggi: pomodorini cherry e cetrioli, con un filo d'olio ed il sale integrale grigio, di cui ho sentito stranamente la necessità di abbondare (di solito è quasi inesistente!), forse per i sali minerali.</span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;">Ora sto decisamente meglio, direi quasi del tutto in forma! Vedremo però domani mattina...</span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;">Credo che dopo questa esperienza sarà difficile che sgarrerò ancora...o comunque così tanto!</span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;">Mi sa che questa è la volta buona che faccio il passaggio definitivo...sono stata troppo male!!! :'-(</span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;">Buonanotteeeeee!!!</span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;">-Sabina- </span> </span></div>Sabinahttp://www.blogger.com/profile/15256689617869728448noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7433758405620927815.post-52684582927888921462011-05-24T04:46:00.000-07:002011-05-24T16:17:17.076-07:00Masochismo puro?!<span style="font-size: large;">Decisamente!!! Ma non pensavo che sarei stata così male.... :-(</span><br />
<span style="font-size: large;">Gli sgarri sono cominciati sabato sera, al matrimonio di due cari amici: cena al buffet...c'era la pasta fredda con i pomodorini, le olive ed un poco di formaggio a cubetti. Avrei potuto BENISSIMO prendere SOLO olive e pomodorini...ma mi sono lasciata tentare dalla pasta e ne ho presa giù un poco...l'avessi mai fatto!!! >.< Nonchè 3 pezzetti di pizza che ho scovato senza mozzarella...peggio che andar di notte! >.< ...E pensare che c'erano ciliegie e fragole sul tavolo dei dolci...ma che ho visto solo tardi perchè erano in cestoni che da lontano non si vedeva dentro ed io vedendo i soliti dolci che non posso mangiare perchè comunque non vegani, non mi ci sono neanche avvicinata...invece c'era la FRUTTAAAA!!!! UFFAAAAAAAAAAAA!!!! :'-( La prossima volta non lo sottovaluterò quel tavolo...... Ho mangiato qualche ciliegia dopo, ma temo di aver fatto peggio, perchè hanno fermentato con la pasta e la pizza. :-( Della serie: scema+scema!!!</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Ma mica è finito qui lo sgarro!!! La cena della domenica al cinese!!!! Almeno non volevo prendere gli spaghetti di soia, ma solo verdure...ma ho ceduto alla voglia. :-(</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Finito qui?! NOOO!!! Il pranzo del lunedì al Bio's Cafè di Rimini con due cari amici in cui dovevano esserci gli spaghetti di zucchina (eravamo lì apposta...) ma ovviamente quando ci vado io non li fanno! :-( Così ho ceduto a legumi, polpettine di miglio, temphe, pasta fredda come quella di sabato, ma vegan, insalata di mela e tofu...ovviamente una mini manciatina piccola di tutto questo...che però alla fine ha composto un piatto.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">RISULTATO?!</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Siccome tra l'altro mi ero già svegliata con la pancia gonfia ed un pochino di dolore questo lunedì, il pomeriggio, dopo un pranzo che non avrei dovuto fare, la cosa è peggiorata, fino alle 19/19:30 in cui ho cominciato ad avere i crampi da non poter stare eretta ed ho dovuto farmi sostituire in palestra pechè non stavo in piedi!!!</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Immaginavo che stamanee sarei stata ancora male...infatti mi sono svegliata con una pancia che sembro incinta (e non è un modo di dire: riesco a gonfiarmi in maniera atroce!), i crampi e la diarrea!!! Così sono dovuta stare a casa dal lavoro...</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">MA SI PUO' ESSERE PIU' IDIOTI DI COSI??!!! Cavoloooooooooooooooo!!!!</span><br />
<span style="font-size: large;">Comunque non pensavo che sarei stata così male.........sapevo che ne avrei patito le conseguenze, ma non sì tanto!!! :'-(</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Devo assolutamente smetterla. Il mio corpo oramai rigetta e riesce a farmi capire BENE che quei cibi NON SONO ADATTI al corpo umano!!!</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">...E' ora di fare sul serio, mi sa...</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Maleddetta gola.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">-Sabina-</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">PS- Ci tengo a precisare che tutto ciò non è colpa del cinese, vado in quel ristorante da 15 anni e non sono MAI stata male! Quindi è proprio il cibo in generale in sè ad essere errato, perchè non è FRUTTA e non era neanche crudo.Quando magio SOLO frutta sto BENISSIMO!!!! <3 </span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">AGGIORNAMENTO:</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">E' l'1:46 e va decisamente meglio. Sotto consiglio di Giuseppe Cocca, che mi ha contattato non appena letto del mio problema di oggi, ho continuato a bere acqua e limone, però tiepida e poi mi sono fatta (in mancanza di una centrifuga in casa è stato un compromesso, in più sono ancora in transizione) un brodo con le verdure che avevo, bevendolo tiepido, per reintegrare i sali minerali persi e rallentare il processo depurativo che mi stava prosciugando.</span><br />
<span style="font-size: large;">Ma sopratutto Giuseppe mi ha aiutato a sbloccare un meccanismo dentro di me che somatizzava il mio intestino, dandomi anche le conferme ad alcune domande che era un po' che ponevo a loro lassù...si vede che questo era il momento giusto per riceverle...e Giuseppe è stato il mezzo.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;"><3 GRAZIE GIUSEPPE...non lo scorderò mai. <3</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Buonanotte...</span><br />
<span style="font-size: large;">-Sabina-</span>Sabinahttp://www.blogger.com/profile/15256689617869728448noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7433758405620927815.post-45210001679392244902011-05-20T18:37:00.000-07:002011-05-20T18:38:19.564-07:00New Entry ---> SPIROMAT!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOg5_ZkBvuLvYvDE6rha5EVojMPH_tVOJdwN3V2HC8btVAQmExhZb-keWrda7ABn8rF2F1z7cYX4S_z063UMR81SrGu0sOlruWCE85rM-3lF0LSrP08cmaAF3lHUd6JsLTEDKjH3iIog0/s1600/SPIROMAT_pic.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOg5_ZkBvuLvYvDE6rha5EVojMPH_tVOJdwN3V2HC8btVAQmExhZb-keWrda7ABn8rF2F1z7cYX4S_z063UMR81SrGu0sOlruWCE85rM-3lF0LSrP08cmaAF3lHUd6JsLTEDKjH3iIog0/s320/SPIROMAT_pic.jpg" width="320" /></a><span style="font-size: small;">E<span style="font-size: large;">VVIVAAAAA!!!! :-D Finalmente ho lo <i><b>Spiromat</b></i>!!! <3 Potrò farmi degli spaghetti di zucchina strepitosi...e risparmiare un botto di tempo!</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Trovato a Rimini presso "Taddei" in viale Tripoli a € 35,90...ma mi hanno fatto lo sconto perchè ho cominciato a saltare di gioa felice come una pasqua e mi hanno preso in simpatia! Uahuahuahuahuah!!! XD Come un bambina con il suo nuovo giocattolo, malgrado fossero le 22:30 passate (ho lavorato in palestra) appena arrivata a casa non ho resistito e l'ho provato!!! XD Mi sono fatta un'insalatina di cetriolo a spaghetto con un piccolo peperone giallo e la zucca! ;-P ...DOVEVO ASSOLUTAMENTE provare lo Spiromat....altrimenti scoppiavo! Ihihihih!!! ;-P</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">...Non vedo l'ora di potermi fare gli spaghetti di zucchina con il sughetto di avocado, pomodori secchi ed olive...GNAMMI!!!!! :-P°°°</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">E' tardissimo!!! Ora ninna che domani mattina ho un matrimonio e devo star su presto... <3</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Sogni d'oro... :-*</span><br />
<span style="font-size: large;">-Sabi-</span>Sabinahttp://www.blogger.com/profile/15256689617869728448noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7433758405620927815.post-2914123898680735962011-05-19T14:18:00.000-07:002011-05-19T14:18:33.819-07:00Today ---> All Fruitarian!!!<span style="font-size: large;">EVVAIIII!!! Più passa il tempo e più i giorni completamente Fruttariani aumentano...senza sforzo ed in maniera naturale...a volte neanche me ne rendo conto che passano giorni di sola frutta! ^_^ <3</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">...Il che sta innescando un processo di disintossicazione sempre più profondo: infatti stanno venendo fuori piccoli brufolini, causato dallo spurgo di tossine anche per via epidermica. It's normal! ;-) E' un buon segno: vuol dire che mi pulisco!!! ^_^ </span><br />
<span style="font-size: large;">Infondo ci sono organi prestabiliti a questa funzione: in primis reni, fegato ed intestino...ma quando la roba da smaltire è tanta si aggiungono bocca, pelle e vie respiratorie...infatti ho notato che da qualche giorno la notte mi si chiude il naso come quando ho il raffreddore...ma senza averlo. Tutto muco che spurga! Però che pizza: mi sveglio perchè mi si asciuga la bocca! :-( Ma vale la pena subire questi fastidi per recuperare la salute appieno! ^_^ Tanto non dureranno per sempre, giusto il tempo di ripulire l'organismo... ;-) </span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Oggi però ho ceduto alla gola Fruttariana, ecco i miei pasti di oggi:</span><br />
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEbYqaZJz56EfkCE6hl1bEm9ZVUD6dUDCUCyQ46x15iH77c_UIWi7nkP7k9lXWQK_qAtyywfdh_ccwxsQmeDdvqVD0MvX34iPYiZgF5Aq8zGYGFAOBSisocBKR5zWAQR_IoBbQG0KqXDc/s1600/dwl_img_02+070_ok.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="249" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEbYqaZJz56EfkCE6hl1bEm9ZVUD6dUDCUCyQ46x15iH77c_UIWi7nkP7k9lXWQK_qAtyywfdh_ccwxsQmeDdvqVD0MvX34iPYiZgF5Aq8zGYGFAOBSisocBKR5zWAQR_IoBbQG0KqXDc/s320/dwl_img_02+070_ok.jpg" width="320" /></a></span><br />
<span style="font-size: large;"><u><i>Pranzo:</i></u> Lasagne Fruttariane...le mie preferite in assoluto!!! <3 Una goduria!!! :-P°°° </span><u><i> </i></u><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><i>RICETTA:<br />
<br />
- Tagliare a metà le Zucchine e poi con il coltello per il lungo fare delle fette sottili (se volete potete levare la buccia e poi frullarla nell'impasto del sugo...io ho fatto così! Ma sono scelte... Perlo più la lascio, sopratutto quando becco gli Avocadi di qualità più piccola che restano di colore più verdi e vien fuori una lasagna verde, come quella della mia foto! ;-P).<br />
<br />
- Per il Sugo: frullare insieme Avocado, Pomodori Secchi e se volete 4/5 olive (facoltative...io preferisco senza, cos' vario i sapori...le metto ovunque altrimenti! XD)<br />
<br />
- Dopo di che create la Lasagna cominciando da uno strato di Zucchine ed uno di Sugo e così via fin quando volete!<br />
<br />
- A piacere dopo potete decorare con pomodorini a mò di "crosta" oppure con una bella spolverata di Pparika, come nella foto...io la preferisco! ^_^ SLURRRPPPPP!!!! </i></span><br />
<u><i><span style="font-size: x-small;"><br />
</span></i></u><br />
<span style="font-size: large;"><u><i>Cena:</i></u> ...Ma siccome ho esagerato (mamma diceva sempre che avevo gli occhi lunghi e lo stomaco corto! XD) ne ho lasciato un terzo per la sera. Però dato che sò sfonda quando me ce metto, stasera ho accompagnato quel pezzetto di Lasagna (che ho stemperato dal freddo del frigo nel forno tenuto al minimo e con lo sportello aperto - la temperatura non deve superare i 42° per non perdere enzimi e nutrimento!!!-) con un'insalatina di pomodorini cherry, cetriolo e peperone giallo. GOLOSONA!!! XD Ovviamente il dolce non poteva mancare: ma sono andata sul modesto...una carruba sgranocchiata davanti al pc! ;-P</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">( Un giorno arriverò anch'io al monopiatto eh! XD ) </span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Oggi ho anche finito di leggere il libro di Luca Speranza & Silvio Sciurba: "Fruttalia"...davvero, DAVVERO interessante, bello, scorrevole da leggere e sopratutto ILLUMINANTE! Ve lo consiglio con tutto il cuore:</span><br />
<br />
<div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">http://www.fruttalia.it/fruttalia-il-libro/ </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><span style="font-size: large;">...E l'ho finito di leggere seduta ai piedi di un albero, in un parco, con il sole che mi scaldava ed uno scoiattolo a farmi compagnia. <3</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><3 ...Sogni d'oro a tutti... <3 </span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: large;">-Sabi- </span><i><br />
</i></span>Sabinahttp://www.blogger.com/profile/15256689617869728448noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7433758405620927815.post-30136977810877753562011-05-19T01:53:00.000-07:002011-05-24T04:52:16.594-07:00Il post-sgarroCome volevasi dimostrare in Palestra ieri sera è stata dura: avevo i muscoli più rigidi ed ho sudato da bestia...ero fuxia in faccia!!! Mi capita sempre quando mangio amidacei, sopratutto farinacei. Quando mangio solo frutta invece sono più elastica, più energica e quasi fresca come una rosa, sudando poco! Beh...me la son cercata...<br />
<br />
Il problema è che quando sgarri un attimo ed assumi carboidrati complessi poi hai delle crisi d'astinenza atroci, con raptus da drogato...ieri mentre aspettavo al bancone del mio Biologico per prendere le olive ed il pane per mio padre avevo davanti agli occhi un pezzo di pizza di farro al pomodoro che mi urlava in faccia: "mangiami!!!" non avete idea della voglia che avevo...ma non è una voglia normale, si sente che è diversa, ti senti proprio com e un drogato che cerca di resistere alla dose! Solo chi elimina gli amidacei puo' comprendere questa sensazione... Ma sapete una cosa? Ho vinto io! ;-D E quindi sono orgogliosa di dire: ieri giornata totalmente FRUTTARIANA!!! ^_^<br />
<br />
<u><i>Colazione:</i></u> come al solito di recente, dopo alcune letture e ricerche, preferisco non mangiare nulla per far continuare al mio corpo il processo di depurazione dato dal digiuno notturno e considerando anche che i ritmi biologici, appena svegli, sono ancora assopiti ed il corpo non completamente attivo. In pratica non gli voglio dar fastidio mangiando...al massimo una centrifuga di frutta...(peccato che non ho la centrifuga ancora! :-P).<br />
Sto avendo grandi benefici al mio intestino in questo modo!<br />
<br />
<div style="text-align: right;"><br />
</div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4ADtb5zGiPO6QmIkqtIKTHnFjSFGN58ZnHy9vUPG6H49PIZLVyHw84k30SGVBzfwmlw2NXNFVsYKmhyeb9De26A5kMKsJ-TbEtlCIx84ui3m_2Fz0toHtlc0lnx0DMd2L9mWODlgpATw/s1600/Insalata+di+Mele_02q.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4ADtb5zGiPO6QmIkqtIKTHnFjSFGN58ZnHy9vUPG6H49PIZLVyHw84k30SGVBzfwmlw2NXNFVsYKmhyeb9De26A5kMKsJ-TbEtlCIx84ui3m_2Fz0toHtlc0lnx0DMd2L9mWODlgpATw/s320/Insalata+di+Mele_02q.jpg" width="320" /></a><i><u>Pranzo</u></i>: Una bella insalata di mela, olive nere e zucca (a volte ci metto anche mezzo Avocado, ma oggi no, c'era già troppa roba...e poi non l'avevo in casa)! Però ho fatto una variazione, perchè avevo degli avanzi, così ho aggiunto: 4/5 pomodorini cherry e mezzo peperone medio! Ma lo sapete che erano buoni questi accostamenti?! Con un filo d'olio, aceto di mele ed un pizzico inesistente di sale (intergale marino grigio). SLURP!!!<br />
<br />
Però un giorno spero di eliminare olio e sale del tuto...e limitare drasticamente l'aceto...o magari eliminarlo proprio! Step by step... ;-)<br />
<br />
<u><i>Cena: </i></u>Quando lavoro in palestra mangio un frutto prima (ieri una banana) tra le 18 e le 19 perchè alle 20 ho lezione... Poi mangio della frutta dopo. Ieri sera: tante Ciliege ed un paio di fragole! <3<br />
<br />
Ora però, prima di pranzo e di andare a lavorare, voglio andare al parco a leggere il libro "Fruttalia" seduta sotto ad un albero al sole...<br />
<br />
Ciaoooooooooo!!! ^_^Sabinahttp://www.blogger.com/profile/15256689617869728448noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7433758405620927815.post-21250557808358621872011-05-17T15:04:00.000-07:002011-05-17T15:08:45.334-07:00Oggi...Devo ammettere che non sono stata bravissima oggi: ho sgarrato a pranzo tentata da un primo di tagliatelle integrali di grano duro con un sugo pasticciato di pomodoro e panna di soia che ho cucinato per mio padre (è latto-ovo vegetariano, quasi vegano! <3 )...ed ho pure mangiato mezza fetta di pane di farro... :'-( Uff...domani ne pagherò le conseguenze! Lo so già...(mannaggia alla crisi d'astinenza da carboidrati! >.< ). Però stasera, avendo i sensi di colpa, ho cenato solo con delle fragole dell'orto di una parente della mia "suocera"...almeno non ho infierito! :-(<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5StfrTia6bUfCkzKhCoSeFp6QVBB6sbb6E6vlkeeOJg35sux6aQgyGP6SSdRTuIJUDetebUakp1-e8az_FLu3cbaphlWka5F8bcJaZxaJGzK-k2ZsGO5JyFmyRr148t461pKjB7_KeQw/s1600/detox_pic.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5StfrTia6bUfCkzKhCoSeFp6QVBB6sbb6E6vlkeeOJg35sux6aQgyGP6SSdRTuIJUDetebUakp1-e8az_FLu3cbaphlWka5F8bcJaZxaJGzK-k2ZsGO5JyFmyRr148t461pKjB7_KeQw/s1600/detox_pic.png" /></a><br />
...eeeeh...mi sa che domani sera a far lezione in palestra sarà più dura! Quando sgarro mi indebolisco: ho meno fiato. Invece sono più energica quando vado a sola Frutta! Anche se, allungando sempre più i giorni di sola frutta, cominciano a venirmi, credo, a tratti alcuni sintomi della disintossicazione...ho già la pelle più grassa che spurga tossine, sento il bisogno e l'intestino che si assesta pian piano... Però ho buttato giù 2 chili nell'ultimo mese circa ! ^_^ Ed i miei 85 cm di capelli sono decisamente più lucenti che mai! ^_^ <3<br />
<br />
Dai...piano piano spurgo e mi ripulisco... ;-)<br />
<br />
Domani però si torna in carreggiata!!!<br />
<br />
<3 Buonanotte a tutti! <3<br />
-Sabi-<br />
<br />
PS- Dimenticavo!!! Ovviamente niente più cellulite (le cellule infiammate che mi facevano male anche solo sfiorandomi con il dito sulla pelle...giuro!)!!! Una delle conseguenze migliori del mangiar frutta ed eliminare gli amidacei...decisamente, sì sì sì sì sì.... <3 ;-DSabinahttp://www.blogger.com/profile/15256689617869728448noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7433758405620927815.post-50285346624292708992011-05-17T12:12:00.000-07:002011-05-19T15:51:34.458-07:00Weekend Fruttariano con il mio Ragazzo<div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Eccomi qui, finalmente!!!</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Tra una cosa e l'altra non sono ancora riuscita a scrivere ! UFFA!!! :-( Ed in più quando potevo ci si è messo di mezzo un aggiornamento e non mi faceva accedere...sigh. -.-'' Così mi son ridotta solo oggi...</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Sono tornata domenica pomeriggio da un weekend al 99% Fruttariano con il mio ragazzo, siamo andati a visitare Assisi (stupenda!) e dato che eravamo in un appartamento di un agriturismo, ha voluto approfittare (o meglio: gli ho chiesto se volesse approfittare! XD) di questi pochi giorni per sperimentare il Fruttarismo, così il menù delle giornate è stato il seguente:</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><i>Venerdì cena:</i> </span><br />
<span style="font-size: large;">Insalata di mela, olive nere, zucca con un filo d'olio d'oliva ed una cucchiaio di aceto di mele con un pizzico di sale appena.</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><i>Sabato pranzo:</i> </span><br />
<span style="font-size: large;">Dovevo fare le lasagne fruttariane (ci tenevo tanto!!! :-( ) ma non mi si sono maturati gli Avocado ...così lì per lì (mettendoci un botto di tempo in più perchè non ero attrezzata!) ho deciso di fare le fettuccine di zucchine con avocado tagliato a dadini, pomodori secchi a pezzetti, olive tagliuzzate, olio d'oliva e sale (non molto! Giusto per non "traumatizzarlo" troppo! ;-P)...un esperimento che volevo fare da un po'. Esito?! Un SUCCESSO!!! ^_^ Gli sono piaciute!</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Eccole qui:</span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgurXS33q-lcUwmF4A7CFm7EKMsiisZK6bOaEvB23PcJp9KGllxVCeO36joQ5ekCnF9qCf5xFwDYuT-AT3GH6Q6550z1r-tzxfPIO5bA1e804lKBI65kVdHudo08YEQzgbYAs1ivEJkkGE/s1600/dwl_img_02+251.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgurXS33q-lcUwmF4A7CFm7EKMsiisZK6bOaEvB23PcJp9KGllxVCeO36joQ5ekCnF9qCf5xFwDYuT-AT3GH6Q6550z1r-tzxfPIO5bA1e804lKBI65kVdHudo08YEQzgbYAs1ivEJkkGE/s320/dwl_img_02+251.jpg" width="320" /> </a></span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><span style="font-size: small;"> <i><b>FETTUCCINE DI ZUCCHINA A MODO MIO</b><br />
Ingredienti (per 2 persone):<br />
- 2 Zucchine <br />
- 2 Avocado <br />
- Pomodori secchi<br />
- Olive nere<br />
- Paprika<br />
- Olio d'oliva (facoltativo)<br />
- Pizzico di sale (facoltativo)<br />
Se non si ha lo Spiromat o simili: tagliare le zucchine a fette abbastanza sottili per il lungo e poi con un pela patate o manualmente con un coltello tagliarle a sottili strisce. (...Se avete Spiromat o simili risparmiate almeno mezzora di tempo! XD) e posizionarle in una "spaghettiera" o comunque in una pirofila (oppure porzionate già nei piatti!).<br />
Affettare a cubetti l'Avocado ed a pezzetti i Pomodori secchi e le Olive nere aggiungere abbondante Paprika e disporre il sugo così composto direttamente nella pirofila con le fettuccine o, se avete porzionato, appoggiate sopra le fettuccine nel piatto. Se desiderate conditeMescolate il tutto...e...buon appetito!!! ^_^</i></span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: left;"><span style="font-size: large;"><i>Sabato cena:</i> </span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: left;"><span style="font-size: large;">una leggera insalata di fruttoraggi, composta da Pomodorini cherry, cetriolo e per me un peperone rosso (lui non li digerisce! Mica male: in fondo è una solanacea! >.<)</span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: left;"><span style="font-size: large;">Domenica mattina poi siamo partiti...ed il pranzo del venerdì e della domenica, nonchè la cena di quest'ultima lui le ha fatte standard, però senza carne! ;-) Io invece sono andata ad insalata di pomodori, cetrioli ed olive...in pratica quel che trovavo al ristorante! ;-P</span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: large;">Sto decisamente meglio quando mangio solo Frutta! </span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: left;"><span style="font-size: large;">Bellissimo weekend fruttoso con il mio Amore. <3</span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: left;"><span style="font-size: large;">Un bacio a tutti voi. :-*</span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: left;"><span style="font-size: large;"> </span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: left;"><span style="font-size: large;">-Sabi-</span></div>Sabinahttp://www.blogger.com/profile/15256689617869728448noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7433758405620927815.post-91740955020901571452011-05-09T12:33:00.000-07:002011-05-09T18:09:47.034-07:00Inizio del Viaggio - Ottobre 2010L'Alimentazione è il riflesso di un Cammino interiore. Il mio cammino ha attraversato varie tappe: Onnivora, Latto-Ovo Vegetariana, Vegana. Ma come ogni Cammino, non finisce mai, sopratutto per chi ha voglia di Viaggiare; così questo cammino, che prosegue dentro e fuori di me, mi sta portando verso mete più lontane, facendomi attraversare una Consapevolezza più profonda. <br />
<br />
Questa Consapevolezza più profonda mi ha portato a Sensibilità ed Empatie più estese. Ed in questo Sentiero, alzando gli occhi, vedo sul cartello delle indicazioni una freccia che indica: "Fruttarismo Crudista"...ed io la seguo...<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Questo è il racconto di questo viaggio verso questa meta. Un racconto fatto di sensazioni fisiche e mentali; di difficoltà annunciate e vittorie conquistate; di nuove scoperte e vecchie conferme; di un corpo che guarisce ed un'Anima che si ritrova...cercando di giungere a Casa.</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Attraverseremo insieme tutte le sensazioni, gli ostacoli, i momenti di cedimento e le guarigioni del mio corpo. Raggiungeremo insieme obbiettivi interiori ed alimentari; ascolteremo il corpo mutare e le Vibrazioni dell'Anima cambiare...con la speranza che questa mia condivisione d'Esperienze possa essere utile a chi, come me, avrà intrapreso questo Cammino, volendo arrivare un giorno al ricongiungimento con la propria Natura: il Fruttarismo.</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi4-yoj49AITjcS52ppaHkNwx4O6mxiVgguwQlfJm-LoFh6sKPuAWG-xBQZpnlTqmjahz1sSABP5qPUpzTaDV6x0AxBERsBonTAUvrDSWKEbPvgfDhwxZI-up9YotE9Zym0qjIg_xUDd4/s1600/Fruit+Angel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320px" j8="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi4-yoj49AITjcS52ppaHkNwx4O6mxiVgguwQlfJm-LoFh6sKPuAWG-xBQZpnlTqmjahz1sSABP5qPUpzTaDV6x0AxBERsBonTAUvrDSWKEbPvgfDhwxZI-up9YotE9Zym0qjIg_xUDd4/s320/Fruit+Angel.jpg" width="217px" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"></div>Sabinahttp://www.blogger.com/profile/15256689617869728448noreply@blogger.com0