Sabato ho ritirato le analisi del sangue che mi fanno fare ogni mese (essendo in gravidanza)...e per quanto non ci credo molto e le prendo con le pinze, ho avuto un gusto incredibile a leggerle:
Acido Folico: 31.3 (8.6-36.3)
Acido Urico: 3.0 (2.4-5.7)
Sodio: 138 (136-145)
Potassio: 4.4 (3.5-5.1)
Calcio totale: 9.5 (8.6-10.2)
Magnesio: 1.72 (1.60-2.60)
PROTEINE TOTALI: 63 (60-80)
FERRO: 75 (37-145)
TRANSFERRINA: 2.92 (2.00-3.60)
FERRITINA: 15 (15-150)
Sono un po' carenti:
Vitamina D: 28.9 (carenza :<10, Insuff.: 10-30, Suff.: 30-100, Tossicità: >100)
Acido Folico: 31.3 (8.6-36.3)
Acido Urico: 3.0 (2.4-5.7)
Sodio: 138 (136-145)
Potassio: 4.4 (3.5-5.1)
Calcio totale: 9.5 (8.6-10.2)
Magnesio: 1.72 (1.60-2.60)
PROTEINE TOTALI: 63 (60-80)
FERRO: 75 (37-145)
TRANSFERRINA: 2.92 (2.00-3.60)
FERRITINA: 15 (15-150)
Sono un po' carenti:
Vitamina D: 28.9 (carenza :<10, Insuff.: 10-30, Suff.: 30-100, Tossicità: >100)
NB. Però non me l'hanno segnata con un asterisco, ovvero carente. Comunque non mi stupisce che sia poca: tra una cosa e l'altra non sto mai al sole!!! :-( ...E pensare che per 10 anni ho lavorato al mare 6 gg su 7, 5 ore al giorno, 3 mesi l'anno!!! Uff. >.<
)
Vitamina B12: 77 (141-489)
(Questa carenza credo sia dovuta al fatto che non sto mangiando verdure - la gravidanza me ne ha dato la nausea - e la frutta che mangio è per lo più cocomero e melone di cui non mangio la buccia, oltre a qualche pesca, prugna, ecc...ma per lo più vado a cocomero e melone... E poi sicuramente il fatto che avendo fatto dei passi indietro, con l'assunzione di amidacei, assimilo molto meno i nutrienti avendo i villi intestinali più sporchi...mmmh...pensandoci bene, credo sopratutto per questo!!!>.< )
...La mia giornata tipo?
Colazione: nulla.
Pranzo: Cocomero (una fetta abb) o Melone (uno o mezzo)
Merenda: 1 Banana
Cena: ultimamente strafo spesso: pasta o piada...ma solitamente 4/5 pesche o cmq frutta.
E non venitemi a dire che con un'alimentazione quasi completamente Crudista Fruttariana ci sono mancanze di proteine o di ferro eh???!!! XD ...Pensate che prima di diventare Veg ero anemica di ferro e dicevano che avrei dovuto prendere integratori, carne rossa e gocce per la pressione a vita perchè non riuscivano (i medici) a farmela passare!!! SEEEEEE!!!!! Come nooooo!!! Un anno dopo essere veg ero guarita...DA SOLA!!! XD
...Ed ora bisogna tenere conto che ho il Bimbo che ciuccia...eppure me ne resta per me! Direi che ne ho a sufficenza per entrambi quindi! ;-P
CHE SODDISFAZIONEEEEE!!! AHAHAHAHAH!!! XD
NB- ...E non ho i Villi Intestinali puliti e lindi ancora!!! Quindi non assorbo tutto il nutrimento che ingerisco...altrimenti sarebbero anche migliori i valori!!! TZE'!!! XD...Quando pulirò completamente la mia alimentazione e quindi anche il mio corpo, andrò con un filo di gas... ;-)
)Vitamina B12: 77 (141-489)
(Questa carenza credo sia dovuta al fatto che non sto mangiando verdure - la gravidanza me ne ha dato la nausea - e la frutta che mangio è per lo più cocomero e melone di cui non mangio la buccia, oltre a qualche pesca, prugna, ecc...ma per lo più vado a cocomero e melone... E poi sicuramente il fatto che avendo fatto dei passi indietro, con l'assunzione di amidacei, assimilo molto meno i nutrienti avendo i villi intestinali più sporchi...mmmh...pensandoci bene, credo sopratutto per questo!!!
>.< )...La mia giornata tipo?
Colazione: nulla.
Pranzo: Cocomero (una fetta abb) o Melone (uno o mezzo)
Merenda: 1 Banana
Cena: ultimamente strafo spesso: pasta o piada...ma solitamente 4/5 pesche o cmq frutta.
E non venitemi a dire che con un'alimentazione quasi completamente Crudista Fruttariana ci sono mancanze di proteine o di ferro eh???!!! XD ...Pensate che prima di diventare Veg ero anemica di ferro e dicevano che avrei dovuto prendere integratori, carne rossa e gocce per la pressione a vita perchè non riuscivano (i medici) a farmela passare!!! SEEEEEE!!!!! Come nooooo!!! Un anno dopo essere veg ero guarita...DA SOLA!!! XD
...Ed ora bisogna tenere conto che ho il Bimbo che ciuccia...eppure me ne resta per me! Direi che ne ho a sufficenza per entrambi quindi! ;-P
CHE SODDISFAZIONEEEEE!!! AHAHAHAHAH!!! XD
NB- ...E non ho i Villi Intestinali puliti e lindi ancora!!! Quindi non assorbo tutto il nutrimento che ingerisco...altrimenti sarebbero anche migliori i valori!!! TZE'!!! XD...Quando pulirò completamente la mia alimentazione e quindi anche il mio corpo, andrò con un filo di gas... ;-)
sei una Grande ;>)) <3
RispondiEliminaIl mio tutore sei stato tu, Anto caro! <3 TVB! :-*
RispondiEliminaComplimentoni Sabina! Ottimi esami. Tra l'altro la B12 secondo me è più o meno a posto, tieni conto che il range ufficiale è stato aumentato negli anni per farci diventare tutti carnivori... ma queste cose le sai già ;)
RispondiEliminaAnche io ho i villi intestinali impasticciati... da anni e anni purtroppo. Devo pulirli ben bene.
Ciao! ;)
Grazie Epineo!!! ^_^
RispondiEliminaInfatti è per questo che non credo molto alle analisi del sangue...ma che ce voi fà: la gente necessita di "prove", come Tommaso vogliono mettere il dito nella piaga...ed allora semplicemente leghiamo l'asino dove vuole il padrone, se questo puo' servire! Tanto pare vengano bene lo stesso anche se i parametri sono tarati su stili di vita alimentare completamente diversi!!! Il che è anche un po' strano...ma, come dici tu, forse è per questo che alcuni valori potrebbero risultare bassi (e se fossero i range ad essere alti??? - giusappunto -). Ma intanto la mia soddisfazione alla facciaccia degli altri me la son tolta comunque! Eheheheheh!!! XD
Eeeeh...che fatica sti Villi...altro che "le pulizie di primavera"!!! XD In confronto sò 'na passeggiata!!!! Ma il bello è che poi, quando sono del tutto puliti, si va a filo di gas...e difficilmente si torna indietro a far sgarri. ;-) Continuiamo a ramazzare và... ;-D
Un abbraccio! <3
-Sabina-
Ramazziamo ramazziamo! :D:D
RispondiEliminaUn abbraccio a te, ciao!
EpiNeo
e ora come va?
RispondiEliminaQuesto commento è stato eliminato dall'autore.
RispondiEliminaCiao Maynard!
RispondiEliminaSono in trasloco e non ho tempo di aggiornare...comunque và tutto bene! ^_^ Anche se le analisi così dettagliate non le ho più rifatte...le faccio a Novembre approfittando del fatto che nelle standard già stavolta richiedono la Ferritina, però fin'ora tutto ok! Glucosio compreso: 77 (che per fortuna non hanno rilevato con il solito bibitone perchè era contro anche l'Ostetrica - ma che non avrei comunque accettato per principio - ma semplicemente attraverso le analisi del sangue.... ;-)
Vi saprò dire. ;-)
<3 Grazie per l'interessamento! <3
Saluti!
-Sabi-